Participer à un stage
d’autodéfense féministe

Contenu

Dans une ambiance chaleureuse et coopérative, nous alternons des moments d’échanges, l’apprentissage de techniques physiques simples et efficaces, des jeux de rôles, des exercices corporels, pour s’entrainer à réagir par la parole et les gestes, pour apprendre à poser ses limites au quotidien.

Par le biais de ces outils, nous réfléchissons ensemble aux messages non verbaux et aux conditionnements sociaux qui nous construisent.

Il s’agit d’une approche globale sur la défense verbale, physique, mentale et émotionnelle.

Cela permet de vivre un moment privilégié entre personnes concernées et d’avancer ensemble avec bienveillance.

Durée

2 jours (consécutifs ou non), le week-end. De 9h30 à 17h30 (horaires indicatifs)

La participation aux deux jours est nécessaire

Pour qui?

Pour un groupe de 8 à 14 participantes, animé par une animatrice formée à l’autodéfense féministe à l’association Garance en Belgique.

Pour toutes femmes* à partir de 17 ans (*cis’ et trans’, personnes non binaire qui ont été socialisées comme femme),

Il n’y a pas de conditions physiques requises car ce n’est pas une pratique sportive.

Les stages tendent à être le plus accessible possible, et ce sans distinction d’âge, de poids, de taille, d’origine, d’appartenance religieuse ou d’orientation sexuelle.

Tarifs

La participation financière ne doit pas être un frein pour participer à un stage, pour cela :

– Nous proposons une grille de tarifs indicative en fonction des revenus mensuels de chaque personne.
Nous ne demandons pas de justificatifs, c’est vous qui décidez de votre contribution.

-Les ressources de chacun·une sont aussi un élément à prendre en compte dans la participation financière au stage

– Nous gardons deux places à 20 euros par stage pour les personnes sans revenus ou avec très peu de
revenus : si ce tarif proposé est trop élevé, contactez-nous sans hésiter !

Gamme de revenus par personne et par mois

Tarifs indicatifs proposés
– moins de 800 € : À partir de 50 € Tarif solidaire
– de 800 à 1400 € : À partir de 100 € Tarif réduit
– de 1200 à 2200 € : À partir de 200 € Tarif prix coûtant
C’est le coût moyen de revient d’un stage par participante pour l’association
– plus de 2200 € : À partir de 300 € Tarif de soutien
Permet la participation de personnes aux tarifs solidaire et tarif réduit

S’inscrire

Pour les modalités d’inscription ou pour toute demande d’informations, envoyez nous un mail à : asso.impact at poivron.org

Question / réponses

Est-ce que c’est sportif?

non, nous alternons des moments d’échanges au sein du groupe et des moments de pratique physique qui sont des mouvements simples.

Est-ce que je peux m’inscrire avec une amie, ma soeur, ma fille?

La question à se poser est : est-ce que la personne que je connais et que je souhaite inscrire est vraiment motivée de participer à un stage d’autodéfense féministe? Dans un stage, il est possible que des vécus soient nommés, est ce que moi ou la personne que je connais se sentira à l’aise de parler de son vécu? (même s’il ne s’agit pas d’un groupe de paroles)

Est-ce que je dois suivre l’entièreté du stage?

Le stage suit un déroulé avec des « étapes »; manquer une partie du stage pourrait être contre productif par rapport aux buts recherchés. D’autre part, le stage est engageant à plusieurs niveaux, il demande une certaine disponibilité mentale, physique, émotionnelle.

J’ai un handicap, est-ce que je peux participer?

Les stages se veulent le plus accessibles possibles, Dîtes nous vos besoins en amont pour adapter certains contenus. D’autre part, l’animatrice d’autodéfense s’est formée pour adapter les contenus d’autodéfense pour des personnes se déplaçant en fauteuil roulant/avec un handicap moteur, pour les personnes non voyantes et les personnes présentant un handicap mental.